其中《混元桩功》，以特殊站姿引动地脉之气，配合"三沉九浮"呼吸法，使周身气血凝练如铅汞。
每日站满三个时辰，筋骨渐生混元劲，三月可抵寻常武者三年苦修。
练至大成时，桩架落地生根，纵使千斤巨力加身亦难撼动分毫。
至于《百炼锻体术》，讲究以战养骨，以伤炼身。
此术需主动引凶兽攻伐己身，借其利爪尖牙锤炼筋骨。
修炼时运转功法，将冲击力转化为淬体能量，使身体在碎裂与重生间不断强化。
每完成一轮淬炼，肉身便强悍三分。
小成时肌肤泛起青铜光泽，利爪难伤。
大成后通体如玄铁浇筑，反震之力可碎金裂石。
即便抛开《天罡霸体诀》，《混元桩功》和《百炼锻体术》也是两门及其上层的基础武学。
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