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第12章 (4 / 12)

作者:XCDX 最后更新:2026/6/14 1:14:48
        是的,她青色的血管在雪白乳肉上蜿蜒暴起,乳晕甚至肿得像两枚熟透的浆果,乳头更是红得发紫。

        \"好吧好吧…我会辅助你。”沉默片刻后,我咽了咽口水,声音低沉,“先测试柔韧性……记住,我们只是在进行训练后的拉伸。\"

        我哑声说完,深吸一口气,进入了“视若无睹”的状态。

        母亲此时显得很有默契,一张无形的魔法毯子似乎做成了皇帝的新衣穿在她身上,她优雅地舒展酸胀的四肢,仿佛此刻穿着高定礼服而非浑身赤裸:“我的柔韧性曾经很好,年轻时曾在话剧社系统性的开过筋。”

        “所以?”

        “横向纵向的一字马我都可以超过180度,但你得帮我恢复。”她说着回到瑜伽垫上尝试一字马,油光水滑的肉丝大长腿几乎完成了一字马。

        “好的柔韧性确实会让人更灵活,自我身体控制感更强,让人心里感到年轻……”说着我瞪大眼,震惊于她的柔韧性,那具本该缺乏一定灵活的熟女身体竟像芭蕾舞者般柔韧,“看起来你不需要帮助…我想这是因为跑步的帮助,那也能恢复一定的韧带柔韧性。”

        “不,我仍然需要你的帮忙,怎么做?”

        “两条腿分别向前拉伸,取决于你韧带的承受能力,这样臀大肌最大限度舒展,至于大腿肌肉需要大腿向后拉伸,小腿尽量弯曲,脚后跟能碰到自己的臀部最好。”

        “这听起来像瑜伽,我们在话剧社形体训练时有类似的动作,我曾经可以纵向一字马后,腰肢后仰,双臂向后握着自己的脚背。”

        我们陷入诡异的专业讨论。我讲解完臀大肌的拉伸要点,她则分享话剧社的形体训练——如何通过柔韧度提升舞台表现力。

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